Se libérer des pensées - Pour en finir avec l'agitation du mental

Nous pensons en permanence et la plupart du temps de manière complètement mécanique. Ces pensées créent un filtre entre nous et le réel, et engendrent des émotions négatives, sources de stress. Elles nous emprisonnent dans un monde imaginaire qui peut devenir un véritable enfer.

Comment se libérer des pensées ? Certainement pas en les supprimant – ce qui est de toute façon impossible – mais en prêtant attention à leur fonctionnement, à leur apparition et à leur disparition. Grâce à la vigilance, il devient possible de se sortir du piège des pensées, et de nous réconcilier avec l’instant présent, avec le réel. En paix avec nous-même, nous sommes en paix avec le monde.

Lionel Cruzille est professeur de Qi gong. Après sept années passées dans les services d’urgence des hôpitaux parisiens, il décide de changer de vie et continue son chemin spirituel. Sa quête intérieure l’amènera à rencontrer Arnaud Desjardins dont il suivra l’enseignement. Il a déjà publié Changement et transformation de soi aux éditions Altess et La Spiritualité au cœur du quotidien aux éditions Accarias-L’Originel.